Cómo mejorar la efectividad: métodos, productos, medicamentos y remedios caseros.

Muchos hombres y sus parejas a menudo se preocupan por esta pregunta: "¿Cómo aumentar la eficacia? " Desafortunadamente, bastantes representantes de la parte poderosa de la humanidad sufren un problema tan triste. No todas las razones son la edad. ¿Cuál es la causa de los problemas relacionados con la eficacia? ¿Cuáles son las formas y métodos para corregir esta situación? ¿Cómo aumentar la efectividad? Bueno, ahora se considerarán las respuestas a estas y muchas otras preguntas.

razón

Antes de hablar sobre cómo aumentar la potencia, debe considerar los factores que pueden causar problemas relacionados con la erección. Esto generalmente es causado por:

• Falta de testosterona. Puede ser causado por una disfunción del sistema endocrino. Debido a ellos, la prolactina se produce activamente y neutraliza la testosterona. Sin embargo, la causa más común es la edad. El cuerpo de un anciano simplemente deja de producir las hormonas necesarias para una vida activa. Pero este no es siempre el caso y hay excepciones.
• Factores psicologicos. Afecta a los jóvenes que recién comienzan a adquirir experiencia sexual. Naturalmente, van acompañadas de un miedo al fracaso. Cualquier descortesía, burla o descuido de su pareja puede conducir al desarrollo del complejo. A su vez, afectan el desempeño sexual de los jóvenes.
• Enfermedad vascular. También son muy comunes. Los trastornos circulatorios a menudo conducen a la impotencia vascular. Llenar el cuerpo cavernoso con sangre está fisiológicamente alterado.
• Enfermedades neurogénicas. Las enfermedades del sistema nervioso central y los nervios periféricos pueden causar un bloqueo total o parcial del impulso de erección.
• Traumatismo de columna, patología cerebrovascular, tumores tumorales y hernia de disco intervertebral. Una vez más, la razón es la obstrucción del impulso.
• Enfermedad iatrogénica. La potencia reducida es un efecto secundario de ciertos medicamentos potentes y específicos. Por supuesto, después de una consulta médica, la sustitución de medicamentos por análogos generalmente ayuda a restaurar las erecciones. Pero a veces esto no es posible. Por ejemplo, en el caso de una enfermedad cardiovascular, solo es necesario utilizar ciertos medicamentos. Desafortunadamente, este tratamiento puede causar impotencia.
• malos hábitos. Tabaquismo, abuso de alcohol, promiscuidad, uso de productos nocivos, visitas frecuentes a la sauna . . . este estilo de vida no solo afecta la eficacia, sino que también afecta el estado de todo el cuerpo.

Después de determinar la causa (se recomienda consultar a un médico), puede comenzar el tratamiento. De hecho, esta es una receta prescrita por un experto, pero sería útil familiarizar a todos con las posibles opciones de antemano.

Nutrición: ¿a qué debes renunciar?

No importa lo que diga la gente, si no sigue los hábitos alimenticios adecuados, no puede mejorar su eficacia.

Primero, tendrá que dejar de consumir alimentos con alto contenido de grasas. Puede causar sobrepeso y un aumento en la cantidad de hormonas sexuales femeninas, lo que conduce a una disminución de los niveles de hormonas sexuales masculinas. Además, la prohibición también se aplica a:

• cerveza. Puede alterar gravemente el equilibrio hormonal.
• comida rápida. Hamburguesas, tartas, patatas fritas, patatas fritas . . . Estos y muchos otros alimentos son fuentes de grasas modificadas genéticamente. También se encuentran en helados y margarina.
• cafeína. Aumentará el contenido de estrógenos y hormonas sexuales femeninas.
• hornear. Es una fuente de compuestos nocivos para la salud de los hombres, como ácidos, levadura y azúcar.
• Productos ahumados. El humo líquido tiene un efecto fatal en los genitales masculinos porque contiene compuestos ácidos, fenólicos y carbonílicos.
• Dulce. No tienes que renunciar a ella por completo. Pero demasiada azúcar en la sangre puede socavar en gran medida la eficacia. Por lo tanto, debe limitar su ingesta diaria a un máximo de 50 gramos.

La "lista de exclusión" también incluye: res y cerdo graso, mantequilla y queso graso, paté de hígado y pescado enlatado, yemas de huevo, caviar y camarones.

Más calcio y fósforo

Si un hombre está confundido acerca de cómo aumentar la efectividad en el hogar, entonces debe cambiar su dieta.

Asegúrese de comenzar a comer alimentos ricos en calcio y fósforo. Estos dos elementos no se utilizan de forma aislada, porque su intercambio está estrechamente entrelazado.

Además de participar en la formación y desarrollo del tejido óseo, el calcio también ayuda a prevenir la eyaculación precoz y la eyaculación precoz. Se encuentra en los siguientes alimentos:

• Semillas de sésamo y amapola.
• Queso parmesano.
• Albahaca.
• almendra.
• cilantro.
• frijoles.

Por supuesto, los productos lácteos fermentados son su fuente. Pero aquí debes tener cuidado. Los hombres que intentan aumentar la potencia no deben beber más de 1 litro de leche al día. No existe una restricción estricta sobre otras leches fermentadas.

A su vez, el fósforo convierte las proteínas, las grasas y los carbohidratos en energía y participa en el proceso de división celular, crecimiento, almacenamiento y utilización de la información genética. Las mejores fuentes de esta sustancia son:

• Hongos porcini secos.
• semillas de calabaza.
• Salvado de trigo.
• anacardo.
• Pinos y nueces.

Y se recomienda no centrarse en ningún tipo de producto. Es mejor agregar un poco a su dieta. Después de todo, cada producto es fuente de muchas otras sustancias valiosas.

¿Qué más necesita el cuerpo?

Continuando hablando sobre qué alimentos aumentan el rendimiento sexual, vale la pena señalar que además del calcio y el fósforo, el cuerpo masculino también necesita:

• Vitamina E. Tiene un efecto positivo sobre el estado de los vasos sanguíneos y su elasticidad. Esto mejorará la circulación sanguínea, incluidos los órganos pélvicos. Estimula el trabajo del sistema endocrino, sus órganos incluyen la próstata. Fuente: maní, cordero, guisantes, trigo sarraceno, fresas.
• Vitamina A. Previene el envejecimiento celular y el desarrollo de infecciones del tracto urinario. Origen: verduras amarillas y verdes, frijoles, albaricoques, melocotones, manzanas, espino amarillo, escaramujos y hierbas (raíz de bardana, algas marinas, limoncillo, menta, perejil, plátano, hojas de frambuesa, salvia, etc. ).
• Vitamina B. Participa en todos los procesos físicos. Es un tónico para promover el aumento de los niveles de testosterona. Aumenta la fuerza y el atractivo masculino. Fuente: brotes de cereales, hígado, levadura, nueces, mejillones, avena, espinacas, batatas, arenque, coliflor, brócoli.
• Vitamina D. Promover el aumento de los niveles de hormonas masculinas. La mejor fuente son las cápsulas de aceite de pescado. También se encuentra en el salmón, los cereales, los champiñones y el zumo de naranja.
• Zinc. Ayuda a absorber mejor la vitamina E. Es un componente de la testosterona. Origen: ostras, hígado de ternera, anguila, corazones de pollo, cacao, lengua de ternera, lentejas.
• selenio. Mejora la función eréctil y la capacidad reproductiva del cuerpo. Fuente: nueces de Brasil (no más de 2 granos por día), hongos ostra, hongos porcini, coco, pistachos, ajo, queso feta, pescado de mar.
• planchar. Un mineral energético que mantiene la energía sexual en un nivel adecuado. Fuente: Fresas, arándanos, carne de conejo, zanahorias, pasas, caquis, moras, dátiles, grosellas negras, granadas, ciruelas.

Todos los que se preocupan por cómo aumentar la eficacia deben tener en cuenta esta información. Por supuesto, puede comprar complejos de vitaminas y minerales en las farmacias, pero las fuentes naturales de estas sustancias son las mejores.

Miel + nueces

Dijeron que era un remedio eficaz. Mucha gente ha oído hablar de esto y, por lo tanto, está interesada en cómo aumentar la potencia de la miel y los frutos secos.

La forma más fácil es preparar una mezcla de estos ingredientes, y luego debe tomar 1-2 cucharadas 2-3 veces al día. Solo necesitas mezclar miel (2/3) y nueces picadas (1/3).

Por cierto, puede utilizar jengibre fresco molido para potenciar el efecto de los ingredientes. Pero luego los tres ingredientes se mezclan en proporciones iguales.

También hay una receta. Pero para él, necesita frutos secos verdes, no maduros. Entero, junto con la piel. Debe tomar un frasco de cualquier capacidad (2 litros es suficiente), lavar y picar las frutas y llenarlas por la mitad. Luego vierta alcohol o vodka diluido al 40%. Después de 3 meses, sácalo en un lugar fresco. Luego agregue 100 gramos de miel y mezcle bien. Beber 50 ml todas las noches.

¿Alguna ayuda? Como todos sabemos, los frutos secos son una valiosa fuente de una gran cantidad de vitaminas, ácidos poliinsaturados, macro y oligoelementos. ¡También es un afrodisíaco natural! La miel contiene antioxidantes, azúcares simples, sustancias biológicamente activas y minerales.

En el complejo, los dos productos se complementan y desempeñan el papel de un potente estimulante natural.

Remedios caseros

Muchos hombres que están considerando cómo mejorar la eficacia en el hogar deciden recurrir a tratamientos a base de hierbas. El método de elaboración con sus propias manos puede regular la circulación sanguínea, expandir los vasos sanguíneos, reducir la inflamación y mejorar la inmunidad. Compre ingredientes principalmente en farmacias, no en puestos sospechosos.

Bueno, aquí tienes algunas recetas:

• Vierta 100 gramos de ortiga picada en agua hirviendo (300 ml) y déjela reposar. Toma 1 cucharada. Tomar tres comidas al día, antes de las comidas. El agente estimula la función urogenital y tiene un efecto positivo sobre el metabolismo.
• Rallar 0, 5 cucharadas de ginseng y mezclar con miel (2 cucharaditas). Obtendrá 1 día de servicio. Debe dividirse en 4 partes, y cada parte se tomará oralmente a intervalos iguales.
• Muela las semillas de calabaza crudas y mézclelas con miel en proporciones iguales. Tomar 5-6 veces al día, una cucharada cada vez. Por cierto, también se recomienda el enema de aceite de semilla de calabaza. Deben administrarse por la mañana y por la noche, con 100 gramos por inyección. Esto mejorará la eficacia y el funcionamiento de la próstata.
• Mezcle té negro natural (1 cucharada) con inflorescencias de tomillo seco (3 rodajas). Puedes agregar un poco de menta o miel. Hierva una taza de té y déjela reposar durante 7-10 minutos. Luego beba agua durante todo el día.
• Vierta 100 gramos de hierba de San Juan seca con una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar y luego beba 30 ml cuatro veces al día.
• Vierta una cucharada de ajo recién machacado y una taza de leche caliente. Llevar a ebullición durante dos minutos y retirar. Beba 2 cucharadas antes de cada comida todos los días. lago
• Vierta 50 gramos de hojas secas de ginkgo con una botella de vodka. Muévase a un lugar fresco y oscuro y déjelo reposar durante 2 semanas, agitando el recipiente con regularidad. Luego beba 20 gotas 3 veces al día antes de las comidas.

Se recomienda no limitarse a un remedio ni abusar de él. Vale la pena alternar fondos a intervalos de 2 semanas.

Propóleos

Entonces, lo que necesita comer para aumentar la potencia ya está claro. Los remedios caseros también son sencillos y claros. Pero quiero contarte sobre la tintura de propóleo sola. Este es un tipo de material de resina mágica, que contiene muchos oligoelementos útiles necesarios para el poder masculino.

Es importante destacar que es muy fácil preparar tinturas a base de este bioestimulante. Todo lo que necesitas son 20 gramos de propóleo y 80 mililitros de vodka premium. El propóleo debe triturarse completamente y luego inyectarse con alcohol. Permanezca a la sombra durante una semana, agitando de vez en cuando.

Después de un tiempo, puede comenzar a tomar el medicamento. Agregue 40 gotas a un vaso de agua y bébalo media hora antes de las comidas. Los fondos son suficientes para 2 semanas y la duración del curso es la misma.

soda

Los médicos se oponen a la automedicación y niegan la eficacia de algunos remedios caseros. En particular, estamos hablando del uso de agua con gas. Se dice que este polvo blanco tiene efectos antiinflamatorios y antitumorales, mejora el sistema inmunológico y el metabolismo y tiene un buen efecto sobre la circulación sanguínea.

Sin embargo, también hay opiniones de que la soda . . . aumenta la potencia de los hombres. ¿Cómo? No producirá efectos emocionantes. Pero es beneficioso al actuar sobre los órganos y su disfunción puede provocar disfunción eréctil.

En la mayoría de los casos, báñese con agua con gas. Diluya una libra de polvo en 3 litros de agua hirviendo, vierta la mezcla en un baño de agua tibia y revuelva. Luego tienes que recostarte en él durante 30 minutos.

Algunos hacen micro-lechada. Disuelva una cucharada de soda en un litro de agua y luego agregue la solución resultante. ¡Incluso trajeron refrescos! Disuelva 0. 5 cucharadita en una taza de leche caliente y bébalo. Todos los días durante 2-3 semanas.

Pero incluso si los hombres están muy interesados en la cuestión de "cómo aumentar la eficacia", es mejor no recurrir a este método. Debido al riesgo de intoxicación, reacción alérgica e irritación. No siempre es posible calcular la dosis correctamente.

droga

Ahora podemos mencionar medicamentos que aumentan la potencia. Es importante programar una cita que solo puede recetarlos un médico y solo se puede hacer después del examen. Todos tienen efectos secundarios, y debido a que su función es corregir la función del sistema genitourinario, es necesario tener especial cuidado al tomar el medicamento.

Para los hombres que están considerando cómo mejorar rápidamente su eficacia, además de tomar píldoras, los médicos suelen recetar inyecciones.

Ejercicio

Vale la pena combinar dieta, régimen y terapia adyuvante con ellos. Hay varios ejercicios efectivos para aumentar la efectividad:

• Ejercicio mañanero. Cuando te despiertes, debes forzar el pene para que se eleve. Esto no significa intentar lograr una erección, sino el trabajo de los músculos, la tensión de los músculos provoca su tono de voz. Necesita aumentar el número de levantamientos todos los días. Luego, cuando pueda alcanzar las 30 repeticiones, debe mantener los genitales en una posición elevada durante 2-3 segundos cada vez.
• "Camina" en las caderas. Un método eficaz. Cuando los hombres les preguntan cómo aumentar la potencia sin medicamentos, los urólogos incluso lo recomiendan. Debe sentarse en el "quinto punto", estirar las piernas y doblar los brazos a la altura de los codos. Y "caminar" las caderas 2 metros hacia adelante, moviéndolas alternativamente. Luego, vuelve la misma cantidad.
• Levanta y baja la pelvis. Debe recostarse boca arriba en el suelo y descansar los pies. Doble las rodillas y extienda los brazos a lo largo de su cuerpo. Empiece a levantar lentamente la pelvis y luego vuelva a la posición opuesta. Para entrenar todos los días, puede comenzar con dos series de 10 repeticiones.

También puedes hacer patadas, los conocidos deportes "andar en bicicleta", tumbarse de espaldas, saltos efectivos de CrossFit, "abedul", sentadillas y "tijeras". Y en general, apuntarse a un gimnasio no será superfluo. No hay mejor remedio popular que el ejercicio físico.